兔年已去春风暖，龙岁乍来喜气浓。在龙年的祥和气氛中，南京机电职业技术学院的师生们带着新的希望和新的梦想，回到熟悉的校园，以龙腾虎跃之姿开启2024年春季学期的新旅程。
潜心耕耘秉初心，砥砺前行续华章。为确保同学们顺利开学，在返校前准备工作是很重要的一部分，同学们要检查好自己要带的物品是否齐全（如学生证、校园卡、身份证）。同时合理的调整作息，要回归常态从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。逐渐减少接触电子产品的时间，增加一些娱乐活动，创设“静心”的环境，逐步进入规律的生活学习状态。同学们在开学后要注意饮食，在假期中同学们摄入了过多高热量的食物，加重了胃部负担、引起肠道消化不良。建议大家清淡饮食，同时要坚持锻炼身体。
当同学们出现心理健康问题或“开学综合症”时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。同时还会有失眠、嗜睡、头晕、记忆力减退等现象。这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，出现较大落差而导致的，希望同学们积极调整心态。开学前后，做计划、定目标，准备学习用品，给开学来点小小的仪式感，可以帮助自己尽快明确方向，更好地进入学习状态。
在返校期间，同学们要注意乘车安全，做到安全出行，确保自身的安全。学校在假期中修建好了羽毛球馆、乒乓球馆、图书馆和自习室，在同学们开学的时候可以前往使用。
寒假已经成为过去式，希望同学们在新学期里能够以更加饱满的姿态迎接新的挑战！
图文：吴竹英 何海彬
部门：学生工作处
审核：张宝中
